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Entender o Burnout, sintomas e tratamento é essencial, pois a síndrome não é apenas cansaço; na verdade, é um esgotamento crônico reconhecido pela OMS que envolve três dimensões: exaustão profunda, distanciamento mental do trabalho (cinismo) e queda na eficácia profissional. Recentemente, em 2025, o Brasil bateu recordes de afastamentos por saúde mental, o que consolidou o Burnout […]

Entenda a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), seus 6 processos e para quem é indicada. Descubra como desenvolver flexibilidade psicológica no Espaço Elleve.

Veja 10 sinais de ansiedade que vão além do “normal”, como diferenciar ansiedade comum de transtorno e quando buscar ajuda.

Descubra se terapia online é eficaz quanto presencial, vantagens, regulamentação CFP e como escolher um psicólogo online com segurança.

Entenda como funciona a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), suas técnicas principais e por que é eficaz no tratamento de ansiedade, depressão e outros transtornos.

Entenda as diferenças entre ansiedade e depressão, reconheça os sintomas e saiba quando buscar ajuda profissional de psicologia online.

Ansiedade na gestação é comum e tem tratamento. Veja sintomas, causas e como a terapia online no Espaço Elleve ajuda futuras mães a se sentirem mais seguras.

Depressão pós-parto não é frescura. Entenda sintomas, fatores de risco e tratamento a depressão pós-parto com TCC e terapia online acolhedora

A maternidade idealizada — aquela perfeita e sem falhas que vemos nas redes sociais — é um mito que adoece. Pesquisas mostram que mais de 96% das mães brasileiras sentem culpa por não corresponderem a esse padrão inalcançável, o que gera exaustão, isolamento e até depressão pós-parto. Este artigo explora as raízes desse sofrimento e apresenta caminhos práticos da psicologia (como a autocompaixão e a aceitação da ambivalência) para que você possa reduzir o julgamento interno, lidar com a realidade da maternidade e se reconectar com seus valores — sem precisar ser perfeita.

O luto migratório é um processo psicológico complexo e invisível vivido por quem muda de país, caracterizado pela perda de referências identitárias, culturais e afetivas. Diferente do luto por falecimento, ele é “ambíguo, parcial e recorrente”. Se não elaborado, pode evoluir para a Síndrome de Ulises (estresse crônico múltiplo). A Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) e a TCC oferecem ferramentas eficazes para validar essa dor, reconstruir o senso de pertencimento e promover uma adaptação saudável, permitindo que a identidade brasileira coexista com a nova realidade.