
Regulação emocional: o que é e como desenvolver
Regulação emocional: entenda o que é, por que algumas pessoas desregulam com mais facilidade e como TCC, ACT e psicoterapia

Regulação emocional: entenda o que é, por que algumas pessoas desregulam com mais facilidade e como TCC, ACT e psicoterapia
A procrastinação envolve adiar uma ação pretendida mesmo esperando que esse adiamento traga consequências negativas. Em algumas pessoas, ela se relaciona ao medo de errar, à autocrítica e à preocupação excessiva com avaliações. Entretanto, nem toda procrastinação vem do perfeccionismo, e buscar qualidade não significa necessariamente procrastinar. Compreender a função do adiamento permite escolher estratégias mais adequadas, trabalhar a relação com o desconforto e procurar ajuda quando o padrão compromete a vida.
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